Terapia Cognitiva Online ou Presencial

A Terapia Cognitiva Comportamental é um tipo de psicoterapia nova, breve e focada no presente. Os principais pontos trabalhados na terapia são ansiedade, burnout, stress, autoconfiança, desânimo, depressão, insegurança, autoestima, dificuldades em relacionamentos interpessoais (família, filhos, amorosa),autoconfiança, etc. A terapia é fundamental também nesse período pós pandemia para pessoas que perderam entes queridos passarem pelo processo de luto com menos sofrimento emocional e construir uma nova vida sem essa pessoa.

O que é Terapia Online Cognitiva?

A terapia cognitiva é uma terapia breve e com foco no presente.

O objetivo é mudar a forma que a pessoa age com as situações no seu dia-a-dia.

Assim, a pessoa aprende agira de maneira mais prática e positiva com as situações porque muda suas atitudes e tem mais facilidade para resolver as suas dificuldades atuais.

Mas é importante saber que a terapia é um processo de autoconhecimento que depende bastante da participação ativa da pessoa.

O que é Psicologia Positiva?

Terapia online ou presencial

A psicologia positiva foi desenvolvida no estudo de como as pessoas felizes, bem-sucedidas e realizadas na vida enfrentam seus problemas diariamente.

A terapia desse tipo foca no desenvolvimento e aprimoramento das qualidades da pessoa.

Tem mais qualidade de vida e se torna uma pessoa cada vez mais feliz e satisfeita consigo mesma.

Assim, seus relacionamentos são melhores e ela se sente mais realizada na vida porque consegue aproveitar bem suas qualidades.

Viviane Sampaio. Psicóloga e Coach Online ou Presencial na Vila Mariana em São Paulo – SP. Whatsapp (11) 9-9808-3718, e-mail: vs@vivianesampaio.com.br ou skype clinicavivianesampaio

Gestão do Tempo

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