A terapia cognitiva é um processo individual para ter uma vida mais leve, saudável e feliz. Ajuda na ansiedade, depressão, desmotivação, stress, insegurança, baixa autoestima, autoconfiança, desafios da maternidade, relações familiares, etc.
A mentoria é um processo de curta duração que foca no desenvolvimento profissional para gerenciar a carreira ou os negócios. O coaching é um processo de média duração para desenvolver habilidades na vida profissional junto com a pessoal.
Programas corporativos personalizados com o objetivo de treinar as lideranças e empresas. É um trabalho feito com ferramentas práticas para desenvolver competências emocionais. O objetivo é ter alta performance sustentável com saúde mental por meio de palestras, cursos, treinamentos, workshops, etc.
Há mais de duas décadas ajudo e desenvolvo pessoas com a Terapia Cognitiva Positiva e o Coaching. Também realizo Palestras em Saúde Mental e Treinamentos de Soft Skills para Líderes.
Sou Psicóloga e Coach com mais de 20 anos dedicados à Terapia e Coaching.
Ajudo pessoas a fortalecerem sua saúde mental e bem-estar emocional, desenvolvendo e aprimorando habilidades para alcançarem crescimento profissional e uma vida pessoal com mais satisfação, leveza, calma e resiliência. Isso as capacita a lidar melhor com as mudanças constantes, pressões, responsabilidades e cobranças da vida moderna.
Tenho uma sólida formação acadêmica em Terapia Cognitivo-Comportamental, Psicologia Positiva, Coaching e Liderança, com estudos em instituições como USP, FGV, INSPER, HCOR, e UNIP. Estudei na Inglaterra e no Canadá durante um ano, o que me proporcionou uma visão global e multicultural. Além disso, sou formada em Direito e atuei por sete anos em todos os setores jurídicos. Sou pioneira e criadora do Coaching Jurídico, um método exclusivo para profissionais do Direito.
Sim, é totalmente possível. Essa flexibilidade é comum e ajuda a adaptar o processo terapêutico ou de coaching à sua rotina.
Sim. Atendo diversos estrangeiros e disponho de materiais e condução das sessões totalmente em inglês, quando necessário.
Cada sessão tem duração de 1 hora.
Para quem está iniciando um processo de coaching ou terapia, sessões quinzenais não são recomendadas. O intervalo ideal é semanal, pois facilita o desenvolvimento de habilidades, o acompanhamento de padrões mentais e a consolidação de hábitos. Sessões quinzenais só são adequadas em fases de acompanhamento ou manutenção.
É simples! Você pode entrar em contato comigo pelo celular (55 11) 99808-3718 ou me adicionar no WhatsApp. Assim que possível, retornarei para conversarmos e darmos início ao processo.
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