Todos queremos viver bem, feliz e alcançar uma vida com alta qualidade e bem-estar na maior parte do tempo. Entretanto, atualmente, parece que esse desejo está cada vez mais difícil de ser atingido.
Em nosso dia-a-dia existem tantos compromissos e atividades para cumprir que nos resta pouco tempo para cuidarmos da gente. A seguir cito algumas dicas para serem colocadas em prática no dia-a-dia para viver melhor:
1) DIVORCIE-SE DO SIM: Muitas pessoas não conseguem dizer não sem culpa e se divorciar do “sim”. Cada vez mais se tornam sobrecarregadas em seu dia-a-dia. Acumulam tarefas demais, não pedem ajuda, mas estão sempre dispostos a atender a todos e sempre.
Tudo isso para evitar o sentimento da culpa por não atender aos pedidos dos outros, decepcioná-los ou magoá-los de alguma forma.
Sabe quanto vale essa forma de agir? O preço é alto. Custa a sua quantidade de bem-estar que vive em seu dia-a-dia. Quem não consegue driblar esse mecanismo psicológico sabotador, inevitavelmente, ficará estressado e esgotado físico e mentalmente;
2) CONVIVA BEM COM AS DIFERENÇAS: Todos somos bons em conviver com tudo aquilo que conhecemos. Não importa se nos faz bem ou mal. Somos naturalmente resistentes para aceitar o que não conhecemos, isto é, o diferente. Este incomoda e provoca discordância.
Ocorre que mesmo que tenhamos nascido na mesma família, ninguém é igual a ninguém. A diferença existe e precisa ser enxergada, respeitada e valorizada. Vivemos tentando fazer com o que os outros façam as coisas da forma como fazemos, isto é, sejam iguais a nós mesmos. Mas para termos bons relacionamentos é preciso lidar com as diferenças.
Além disso, vale a pena refletir sobre essa questão: “Se todos os seres humanos pensarem e agirem da mesma forma, os problemas terão soluções novas?”.
3) FOCO: Pare de focar no que há de pior em você. Isso está fazendo bem para você? Você já se perguntou sobre qual é o impacto desse comportamento na sua auto-estima?
Você está fazendo uma coleção de erros?
Veja: Ninguém é perfeito e mesmo assim é possível ser feliz e viver de bem com você e a vida.
4) MUDE: A vida está sempre nos apresentando situações novas. Não há como sermos o mesmo sempre em todos os momentos, pois cada ocasião envolve pessoas e fases de nossas vidas diferentes.
Mudar quando necessário é um ato, no mínimo, muito corajoso e de grande sabedoria. Portanto, se for para melhor, mude o que for preciso em sua vida para você ser mais feliz.
Um caminho mais fácil, menos sofrido e mais rápido para obter tudo que está elencado acima é fazer uma terapia. O objetivo central de todo processo de terapia é proporcionar alta qualidade de vida.
