Você tem tudo que merece? O que lhe impede de ser feliz hoje? Você tem uma autoestima boa? O que você faz em seu dia-a-dia para conquistar uma boa autoestima?
Você está satisfeito e realizado em sua vida? Se você não se sente muito bem consigo mesmo ou com algo em sua vida, não se preocupe. Isso é só uma questão de tempo e de aprendizado.
A solução está em trabalhar a sua autoestima e aproveitar o melhor da vida.
A seguir, cito 3 passos para você iniciar a sua transformação pessoal e ter uma vida com mais qualidade e satisfação:
1) CONSCIÊNCIA: conscientize-se do seu Diálogo Interno. O que você fala para si mesmo o dia inteiro? Como é o seu diálogo interior? É construtivo? É positivo? É estimulante? Ele incentiva você a dar o melhor de si hoje?
Se for assim, parabéns! Se não for, você está se intoxicando e precisa urgentemente repensar a forma de se comunicar com você.
2) MUDANÇA: se o seu diálogo interior é desanimador, está na hora de você fazer uma mudança. Caso contrário, tudo continuará como está em sua vida. O que você acredita que conseguirá fazer hoje?
Está em dúvida? Você acha que não sabe como fazer? Pare com isso e aprenda a questionar suas “crenças limitantes”. São elas que estão deixando você inseguro e bloqueando o seu sucesso e felicidade.
3) VENÇA A RESISTÊNCIA: As crenças limitantes são as barreiras mais poderosas contra a mudança. São idéias fixas sobre você que passam em sua cabeça automaticamente sem você percebê-las. É a maneira que acredita que o mundo funciona baseado na sua experiência.
É a sua verdade e, consequentemente, você age e sente de acordo com elas. Em resumo, são leis pessoais que governam sua vida e que você tem total convicção sobre ela. Porém, as crenças não são fatos. São apenas hipóteses e suposições sobre a realidade.
Ao questioná-las e testá-las a sua tendência será de resistir e de manter o seu ponto de vista. Isso é comum, pois para ampliar a visão e mudar a sua percepção é preciso desbloquear as “crenças limitantes” e isso não acontece de um dia para outro.
A resistência faz parte do processo de auto-conhecimento e da mudança. O importante a fazer é não parar e só parar quando conseguir superá-las e se sentir bem com você.
Nos momentos de desânimo durante o processo de auto-descoberta foque em quem você quer ser e não em quem você é hoje. Geralmente, é esse processo psicológico de enfrentar a si mesmo que gerará uma mudança de grande efeito na sua autoestima. Não seja muito rápido em decidir o que é impossível.
As crenças são apenas limitações mentais que você criou. Elas minam sua autoestima, mas são somente hábitos de pensamentos. Você pode mudá-las, pois se você as construiu também pode desconstruí-las. Se não conseguir fazer isso sozinho ou está cansado demais para fazer procure a terapia.
É possível aprender durante o processo psicoterapêutico uma forma melhor de se auto-avaliar e, consequentemente, ter e manter uma auto-estima boa que lhe dê auto-confiança, segurança e força.
