Motivação é uma palavra composta por motivo + ação. Portanto, é preciso ter um ou mais motivos fortes para se sentir motivado e animado para fazer algo ou tomar uma decisão.
O que fazer para aumentar ou manter sua motivação?
1) Plano de Ação
O desânimo e desmotivação geralmente aparece quando não alcançamos aquilo que esperávamos ou nao temos clareza do que fazer na situação. Um bom plano de ação é uma ótima ferramenta para aumentar a motivação.
Como fazer um bom Plano de Ação?
Faça um plano de ação dividido em etapas. Estabeleça objetivos possíveis, progressivos e mensuráveis de serem atingidos em cada etapa. Comece por metas mais fáceis para as que você tem maior dificuldade. Caso contrário, independentemente do que realizar, se sentirá desanimado. Os objetivos precisam exigir nem muito e nem pouco de você.
Leia mais sobre esse assunto no meu artigo “Coaching e Metas”
2) Mudança de estratégica
Fique atento e “aberto” periodicamente para mudanças. Quando for necessário, mude o rumo. O momento ideal para fazer isso é quando você está menos engajado nas suas metas.
Reavalie o seu plano inicial e defina objetivos menores ou, até mesmo, modifique seu objetivo. Um bom Plano de Ação precisar ter a medida certa para você e sempre ser reavaliado e reajustado periodicamente.
3) Celebre suas conquistas
Desenvolva o hábito de comemorar cada passo que você dá em direção a sua meta. Celebre suas vitórias. Reconhecer os resultados positivos aumentam sua auto-confiança e servem como combustível para manter e aumentar sua motivação.
Se for capaz de se satisfazer com seus pequenos êxitos, com certeza, se sentirá cada vez mais forte, motivado e animado com suas conquistas.
Objetivos do Coaching?
É uma ferramenta poderosa para não desistir quando estamos diante dos obstáculos e inevitáveis desafios de sua jornada.
No Coaching, você aprende a potencializar todos os seus talentos, a inovar no seu cotidiano e a desbloquear crenças limitantes que o impedem de superar seus medos e chegar ao sucesso.
