Como lidar com Pessoas Tóxicas ou Difíceis ?

Na vida, é normal encontrarmos pessoas difíceis e tóxicas. Talvez você já tenha lidado com um chefe autoritário, um amigo invejoso, um colega de trabalho agressivo, um parente manipulador ou até um namorado que sempre joga a culpa em você. Mas será que é possível evitar que essas pessoas tornem sua vida um verdadeiro pesadelo?

O psicólogo Bernardo Stamateas escreveu um livro chamado “Gente Tóxica: Como lidar com Pessoas Difíceis e não ser dominado por elas”, que se tornou um best-seller internacional. Nele, ele descreve diferentes tipos de pessoas tóxicas e dá dicas práticas para lidar com cada uma. Aqui estão algumas delas:

1. Autoritário: Essa pessoa abusa do poder e tenta impor sua vontade a todo custo.
2. Invejoso: Quer tirar o que você conquistou e ainda não conseguiu.
3. Agressivo: Procura destruir sua autoestima, fazendo você se sentir incompetente e inseguro.
4. Manipulador: Faz você acreditar que está fazendo o que quer, quando, na verdade, está apenas atendendo aos desejos dele.
5. O Joga-Culpa: Nunca assume a responsabilidade por suas ações e sempre culpa os outros quando algo dá errado.

Como viver bem ao lado dessas pessoas?

1. Não Tente Mudar a Pessoa: Ninguém muda porque alguém quer. A mudança precisa vir de dentro da pessoa e é um processo longo e difícil.
2. Ajuste suas Expectativas: Não espere que essas pessoas reconheçam ou valorizem algo que você fez por elas. Pessoas difíceis são inseguras e têm baixa autoestima, apesar de apresentarem uma fachada que mostra exatamente o contrário: confiantes. Se elas não reconhecem seu próprio valor, dificilmente conseguem ver o valor dos outros.
3. Cuide da Sua Autoestima: Pessoas tóxicas tentam abalar sua confiança e autoestima. Elas vão apontar seus pontos fracos e fazer você se sentir culpado e frustrado. Então, cuide de si mesmo e crie uma “imunidade emocional” forte para conseguir se desviar de qualquer comentário tóxico da pessoa.

Lidar com pessoas tóxicas é desafiador, mas é possível não deixar que elas dominem sua vida. Não gaste sua energia tentando mudá-las. Use essa energia para cuidar de si e fortalecer sua autoestima. Assim, você será capaz de viver com mais leveza, independentemente das pessoas ao seu redor.

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