Terapia Cognitiva para Hipertensos

  A hipertensão ou pressão alta deve ser considerada um problema de saúde pública. É um importante fator de risco cardiovascular e sua incidência gira em torno de 20% da população. Grande parte dos hipertensos desconhece sua condição e, dos que a conhecem, apenas cerca de 30% apresentam um controle adequado. O que é hipertensão? […]

 

A hipertensão ou pressão alta deve ser considerada um problema de saúde pública. É um importante fator de risco cardiovascular e sua incidência gira em torno de 20% da população. Grande parte dos hipertensos desconhece sua condição e, dos que a conhecem, apenas cerca de 30% apresentam um controle adequado.

O que é hipertensão? A hipertensão arterial é uma doença que ataca os vasos sangüíneos, coração, cérebro, olhos e pode causar paralisação dos rins. Ocorre quando a medida da pressão se mantém frequentemente acima de 140 por 90 mmHg.

Como saber se tenho hipertensão? Quais são os sintomas? A pressão alta é a famosa assassina silenciosa, pois, geralmente, somente apresenta sintomas quando a pressão sobe muito: podem ocorrer dores no peito, dor de cabeça, tonturas, zumbido no ouvido, fraqueza, visão embaçada e sangramento nasal.

Como tratá-la? A pressão alta não tem cura, mas tem tratamento. Pode ser controlada com medicamentos e um estilo de vida saudável adquirido por meio das sugestões a seguir:

1) gestão do estresse psicológico com terapia;

2) controle de peso; não abuso do sal e dos alimentos gordurosos;

3) prática de atividade física regular;

4) abandono do fumo e moderação do consumo de álcool;

5) se for o caso, controle do diabetes.

No caso da hipertensão, qual a eficácia da Terapia Cognitiva?

Em abril de 2006, foi apresentado, na Revista Médica do Chile, um estudo da eficácia da terapia cognitiva com hipertensos. A terapia foi feita em 8 sessões de 2 horas durante o período de um mês. A pressão arterial sistólica considerada normal é de no máximo 120 mmHg e a diastólica 80 mmHg. Ao iniciarem a terapia cognitiva, os pacientes apresentaram 135 mmHg de pressão sistólica e 87 mmHg de diastólica. No final da terapia, os pacientes abaixaram sua pressão para 123 mmHg sistólica e 73 mmHg diastólica. Portanto, a psicoterapia cognitiva tem se mostrado um recurso eficaz e rápido no tratamento da hipertensão.

Bibliografia

Olmos, R. D. & Lotufo, P. A. Epidemiologia da hipertensão arterial no Brasil e no mundo. Revista Brasileira de Hipertensão, 9(1), 21-23. Jan-Mar, 2002.

Biblioteca Virtual em Saúde do Ministério da Saúde. Ministério da Saúde – Hipertensão: vida saudável o melhor remédio. (Folder). Abril, 2004.

Moreno B, Mónica; Contreras R, Daniela; Martínez S, Natalia; Araya G, Patricia; Livacic-Rojas, Pablo; Vera-Villarro, Pablo. Evaluación del efecto de una intervención cognitivo-conductual sobre los niveles de presión arterial en adultos mayores hipertensos bajo tratamiento médico. Rev. Med. Chile, 134 (4,433-440). Abril, 2006.

Viviane Sampaio. Psicóloga e Coach. Trabalha na Vila Mariana em Sao Paulo – SP. Whatsapp/celular.: (11) 9-9808-3718,   e-mail vs@vivianesampaio.com.br ou skype clinicavivianesampaio

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