Terapia e Felicidade

Todo mundo quer ser feliz na vida. Cada pessoa tem uma maneira de vivê-la e um conceito único sobre o significado da felicidade em sua vida. Independentemente disso, a seguir cito 5 dicas úteis para que você consiga ser feliz a partir de agora: 1) EXPECTATIVAS: Avalie e reavalie periodicamente suas expectativas em relação a […]

Todo mundo quer ser feliz na vida. Cada pessoa tem uma maneira de vivê-la e um conceito único sobre o significado da felicidade em sua vida. Independentemente disso, a seguir cito 5 dicas úteis para que você consiga ser feliz a partir de agora:

1) EXPECTATIVAS: Avalie e reavalie periodicamente suas expectativas em relação a si mesmo e aos outros. Lembre-se: Tudo na vida tem um tempo certo para você e, também, para os outros.

2) DECIDA: A vida é feita de escolhas. Sempre há, no mínimo, 2 opções em uma situação. Mesmo que ambas sejam ruins. Uma delas é pior. Assuma-a com todos os ganhos e perdas!

3) ERRAR É VIVER: Tente não transferir suas dificuldades ou sentimentos negativos para os outros. Assumir que errou, decepcionou, falhou ou fracassou é uma tarefa difícil, mas necessária para uma convivência social boa. É muito chato e desgastante viver com uma pessoa que acredita que acerta sempre. Isto não é possível e uma das atitude mais louca que existe atualmente! Lembre-se: Errar é sinônimo de agir. Só quem não faz nada é que não erra.

4) SONHOS: Nunca deixe de sonhar. A vida sem sonho não tem muito sentido. Porém, aprenda a sonhar com os pés no chão. “Sonhos são gratuitos. Transformá-los em realidade tem um preço” (Ennis. J. Gibbs)

5) OTIMISMO: Essa é a dica mais importante. Leia mais piadas, ria de si mesmo e cultive a sua esperança e otimismo sempre. Não leve a vida tão a sério. Qualquer problema se torna mais fácil de ser resolvido sorrindo e sendo otimista. Use e abuse das gargalhadas! Aproveite para manter o seu abdômen e rosto em forma!

A felicidade não pode e nem precisa no fim da jornada. Ela precisa e pode existir no caminho. No aqui e agora. Esse é o segredo para se viver bem. Uma das formas de encontrar ou se recolocar no caminho da felicidade é o processo de autodescoberta por meio de uma terapia.

 Viviane Sampaio. Psicóloga e Coach. Trabalha na Vila Mariana em Sao Paulo – SP. Whatsapp/celular.: (11) 9-9808-3718,   e-mail vs@vivianesampaio.com.br ou skype clinicavivianesampaio

 

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